Modul 3
Ganz entspannt - Yoga für Kinder ab 11 Jahren
21. - 24. September 2023
- Donnerstag: 9.15 – 17.00 Uhr
- Freitag: 9.15 – 17.00 Uhr
- Samstag: 9.15 – 17.00 Uhr
- Sonntag: 9.15 – 17.00 Uhr
Wir beginnen und enden immer pünktlich. Versuche nach Möglichkeit schon ein paar Minuten früher online zu sein. Der Zoomroom öffnet um 9.00 Uhr.
Falls jemand Hilfe braucht mit Zoom und der technischen Seite von live Online, können wir gerne eine Test Session machen. Schreibe mir einfach eine email. Im Vorfeld konnten wir immer alles gut klären. Für Technische Notfälle während der Ausbildung über WhatsApp: 01715480518
Zeitplan
Der Zoomroom öffnet um 9.00 Uhr
9.15 - 11.15 Uhr - im Zoomroom
11.15 - 13.00 Uhr
Freiarbeit und Pause
13.00 – 15.00 Uhr - im Zoomroom
15.00 – 16.00 Uhr
Freiarbeit
16.00 – 17.00 Uhr - im Zoomroom
Handbuch für Modul 3
Die Handbücher bekommt jeder per Post an seine Rechnungsadresse geschickt.
Bitte das Päckchen erst am 21. September öffnen.
Agenda für die vier Tage
Damit es nicht allzu verwirrend ist, habe ich den Zeitplan für die 4 Tage täglich gleich gehalten. Natürlich kann sich immer mal etwas im Flow (geringfügig) verändern, falls wir merken, dass es anders besser funktioniert.
Themen dieser vier Tage:
- Yogaphilosophie: Die alten Schriften
- Mudra
- Meditation
- Vinyasa
- Musik und chanten
- Yoga in der Gruppe und mit Partner
- Akrobatik in Verbindung mit Yoga
- Pranayama
- Asana und Sequenzen für spezifische Wirkung
Bitte bereithalten:
- Stifte in allen Farben des Regenbogens
- Die angegebenen Bücher
- Block oder Notizheft…
- Bequeme Kleidung – die Ausbildung ist sehr praktisch und wir bewegen uns sehr viel.
- Eigene Yogamatte, Decke, Yogablock und Kissen
- Illustrierte und Zeitungen, die man für Collagen nutzen kann.
- A3 Malblock
- Blätter zum hochhalten (kann auch eine Tafel sein) und dicker Stift
- Stumpenkerze
Bücherliste:
Shiva Shiva!: Das Geheimnis der indischen Götter - Mythen, Meditationen, Rituale
von Kalashatra Govinda
Die indische Götterwelt ist bunt und voller Lebensfreude. Ganesha, Kali, Krishna & Co. stehen für die unendlichen Facetten des Lebens: Weisheit, Fülle, Schönheit und Neubeginn. Kalashatra Govinda erzählt von den zeitlosen Mythen und zeigt, wie wir uns über Meditationen und Rituale die Kraft der indischen Götter erschließen. Für jede Lebenssituation gibt es einen Gott oder eine Göttin, die uns auf unserer spirituellen Reise unterstützen können. Namasté – eine Einladung, das Leben zu feiern.
Yoga Anatomie 3D – die Haltungen, Band 2
von Ray Long
Anhand einer Fülle detaillierter, farbiger Illustrationen des menschlichen Skeletts und der Muskulatur erläutert der Orthopäde und Yogaexperte Ray Long die Anatomie und Physiologie der 55 wichtigsten Yogaübungen.
ISBN-10: 3868831037
Bitte besorgt diese zwei Bücher für Modul 3.
Mit einem Klick auf das entsprechende Bild kommt man direkt zu dem Artikel auf Amazon.
Das Teenyoga iBook auf iTunes
Die Übungen und Sequenzen in diesem Buch sind speziell auf Jugendliche abgestimmt, auf ihre Bedürfnisse, körperlichen Voraussetzungen und Vorlieben. Das iBook ist interaktiv und lässt sich handhaben wie eine App.
Die Schule ist stressig und anstrengend. Deshalb ist es wichtig richtig zu entspannen. Schon 10 Minuten täglich können unglaublich viel bringen. Durch Yoga wird der Kopf frei und ein entspanntes Gehirn lernt viel besser.
Natürlich kann auch jeder Erwachsene die Übungen in diesem iBook machen und sich dabei fühlen wie ein Teenager
Das Buch kostet nichts.....aber
Wichtig: Die Scrollfunktion in iBooks muss ausgeschaltet sein.
es wäre schön, wenn du dafür die 5€, die so ein Buch gekostet hätte, spendest. Ich finde es wenig sinnvoll, wenn ich pro Buch ein Anteil an Apple, ein Anteil an die Steuer und der Rest an guten Zweck geht.
Auf diese Weise kommt der ganze Betrag, den du spendest jemandem zugute.
Die vier Tage sind sehr intensiv, deshalb ruht Euch vorher aus und nehmt euch nicht viel vor für die Abende, damit Ihr die Zeit zum Energie auftanken nutzen könnt.
Ich freue mich schon auf Euch!!
Bis Bald
Sanne