Modul 3

29. September - 02. Oktober 2022

Ankommen am Donnerstag: 10.15 Uhr

  • Donnerstag: 10.30 – 18.00 Uhr
  • Freitag: 9.00 – 17.00 Uhr
  • Samstag: 9.00 – 19.00 Uhr
  • Sonntag: 9.00 – 17.00 Uhr
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Agenda für Modul 3 November 2021
AgendaM3Sept_2022.pdf
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Wir beginnen und enden immer pünktlich. Meine Telefonnummer für Notfälle steht unten.


Veranstaltungsort

Das Seminarhaus Gronsdorf liegt wunderschön: Peter-Wolfram-Straße, 85540 Haar

Direkt am Riemer Park und gut erreichbar mit der S-Bahn (Haltestelle Gronsdorf). Parken kann man vor dem Haus.

Wichtig: Die Unterführung in Gronsdorf ist vom 26. bis

30. September gesperrt. Umleitungen sind beschildert. 

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Bitte mitbringen

  • Stifte in allen Farben des Regenbogens
  • Die angegebenen Bücher
  • Block oder Notizheft…
  • Bequeme Kleidung – die Ausbildung ist sehr praktisch und wir bewegen uns sehr viel.
  • Eigene Yogamatte, Decke, Yogablock und Kissen
  • Illustrierte und Zeitungen, die man für Collagen nutzen kann

Dazu kommt noch eine Liste praktischer Dinge, die gut sind dabei zu haben:

  • Eigene nachfüllbare Trinkflasche für Wasser (das in Bayern ist frisch aus der Leitung ein Genuss) – damit Plastikflaschen nicht nötig sind.
  • Thermosflasche für warme Getränke.
  • Ein paar gesunde Snacks, wie z.B. Studentenfutter und Obst

Bücherliste

Shiva Shiva!: Das Geheimnis der indischen Götter - Mythen, Meditationen, Rituale

von Kalashatra Govinda

Die indische Götterwelt ist bunt und voller Lebensfreude. Ganesha, Kali, Krishna & Co. stehen für die unendlichen Facetten des Lebens: Weisheit, Fülle, Schönheit und Neubeginn. Kalashatra Govinda erzählt von den zeitlosen Mythen und zeigt, wie wir uns über Meditationen und Rituale die Kraft der indischen Götter erschließen.

Für jede Lebenssituation gibt es einen Gott oder eine Göttin, die uns auf unserer spirituellen Reise unterstützen können. Namasté – eine Einladung, das Leben zu feiern.

Yoga Anatomie 3D – die Haltungen, Band 2

von Ray Long

Anhand einer Fülle detaillierter, farbiger Illustrationen des menschlichen Skeletts und der Muskulatur erläutert der Orthopäde und Yogaexperte Ray Long die Anatomie und Physiologie der 55 wichtigsten Yogaübungen.

 ISBN-­10: 3868831037



Themen dieser vier Tage:

  • Yogaphilosophie: Die alten Schriften
  • Mudra
  • Meditation
  • Vinyasa
  • Musik und chanten
  • Yoga in der Gruppe und mit Partner
  • Sinnvolle Sequenzen für Jugendliche 
  • Stundenaufbau
  • Pranayama
  • Asana und Sequenzen für spezifische Wirkung

Das Teenyoga iBook auf iTunes

Die Übungen und Sequenzen in diesem Buch sind speziell auf Jugendliche abgestimmt, auf ihre Bedürfnisse, körperlichen Voraussetzungen und Vorlieben. Das iBook ist interaktiv und lässt sich handhaben wie eine App. 

Die Schule ist stressig und anstrengend. Deshalb ist es wichtig richtig zu entspannen. Schon 10 Minuten täglich können unglaublich viel bringen. Durch Yoga wird der Kopf frei und ein entspanntes Gehirn lernt viel besser. 

Natürlich kann auch jeder Erwachsene die Übungen in diesem iBook machen und sich dabei fühlen wie ein Teenager


Wichtig: Die Scrollfunktion in iBooks muss ausgeschaltet sein.

Das Buch kostet nichts.....aber

es wäre schön, wenn du dafür die 5€, die so ein Buch gekostet hätte, spendest. Ich finde es wenig sinnvoll, wenn ich pro Buch ein Anteil an Apple, ein Anteil an die Steuer und der Rest an guten Zweck geht.

Auf diese Weise kommt der ganze Betrag, den du spendest jemandem zugute.