Yoga

ist nicht Sport oder Gymnastik, sondern ein Stück weit Lebensphilosophie. Es führt zurück zur inneren Balance in unserer hektischen Welt, stärkt das Gefühl, mit beiden Beinen fest im Leben zu stehen und macht den Kopf frei. Richtig ausgeführt verbessert es das allgemeine Wohlbefinden, reduziert Rückenschmerzen oder Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Vielen Frauen hilft es bei Menstruationsbeschwerden und unterstützt, wie nahezu jede Bewegungsart, beim Abnehmen. Die Muskulatur baut sich langsam auf und ganz nebenbei wird das Immunsystem angekurbelt. Yoga bewirkt positive Veränderungen nicht nur am Körper, sondern auch an der Seele.

 

Bei 'Yoga Beginner' werden die Übungen ausführlich erklärt.Das Tempo ist etwas langsamer, als in den offenen Vinyasa Yogastunden - aber man kommt trotzdem zum Schwitzen. Durch die Bewegung kommen Körper und Geist in der Endentspannung zur Ruhe.

 

Termine

Dienstag von 15.35 - 16.50 Uhr im Body + Soul Brunnthal

 

Sonntag von 12.00 - 13.30 Uhr im Yoga am Engel