Yoga ist für mich:

Tief atmen

Bei mir selbst ankommen

Die Fähigkeit mich auf das Wesentliche zu fokussieren

Im Moment sein

Die Freude an Bewegung

Spielerisch Neues entdecken

Hin und wieder die Perspektive wechseln

Staunen

Verbindung mit mir und Verbindung mit anderen

.........

Was ist Yoga für Dich?

März Yoga Retreat Wochenende

im Haus Ammertal in Bad Kohlgrub

24. - 26. März 2017

2017 gibt es wieder drei Yoga Wochenenden in Bad Kohlgrub. 

Mehr Infos und Anmeldung hier

Das Teenyoga iBook auf iTunes

Die Übungen und Sequenzen in diesem Buch sind speziell auf Jugendliche abgestimmt, auf ihre Bedürfnisse, körperlichen Voraussetzungen und Vorlieben. Das iBook ist interaktiv und lässt sich handhaben wie eine App. 

Die Schule ist stressig und anstrengend. Deshalb ist es wichtig richtig zu entspannen. Schon 10 Minuten täglich können unglaublich viel bringen. Durch Yoga wird der Kopf frei und ein entspanntes Gehirn lernt viel besser. 

Natürlich kann auch jeder Erwachsene die Übungen in diesem iBook machen und sich dabei fühlen wie ein Teenager


Wichtig: Die Scrollfunktion in iBooks muss ausgeschaltet sein.

Das Buch kostet nichts.....aber

es wäre schön, wenn du dafür die 5€, die so ein Buch gekostet hätte, spendest. Ich finde es wenig sinnvoll, wenn ich pro Buch ein Anteil an Apple, ein Anteil an die Steuer und der Rest an guten Zweck geht.

Auf diese Weise kommt der ganze Betrag, den du spendest jemandem zugute.