Modul 3

20. - 23. Juli 2017

  • Donnerstag: 11.45 - 18.30 Uhr
  • Freitag: 12.30 - 18.30 Uhr
  • Samstag: 8.00 - 12.30 Uhr und 14.00 - 19.30 Uhr
  • Sonntag: 8.00 - 10.15 Uhr und 12.15 - 17.00 Uhr

Wir beginnen und enden immer pünktlich. Bitte rechnet extra Zeit für gemütliches ankommen, umziehen etc. ein.

Meine Telefonnummer für Notfälle seht ihr links.


Agenda für die Vier Tage

Hier kannst du dir die Agenda als PDF Datei herunterladen.

Es kann natürlich immer sein, dass sich im Fluss etwas minimal verändert.

Download
AgendaM3Juli2017.pdf
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Veranstaltungsort

Die yogalounge liegt wunderschön: Kirchplatz 1

Dis ist auch die Adresse der Zauberzentrale, wo wie Samstag Vormittag verbringen (außer das Wetter ist schön und wir können zur Isar runter).

Parken kann man im Parkhaus neben der S-Bahn.


Themen dieser vier Tage:

  • Yogaphilosophie: Die alten Schriften
  • Mudra
  • Meditation
  • Vinyasa
  • Musik und chanten
  • Yoga in der Gruppe und mit Partner
  • Akrobatik in Verbindung mit Yoga
  • Pranayama
  • Asana und Sequenzen für spezifische Wirkung


Bitte mitbringen:

  • Stifte in allen Farben des Regenbogens
  • Die angegebenen Bücher
  • Block oder Notizheft…
  • Bequeme Kleidung – die Ausbildung ist sehr praktisch und wir bewegen uns sehr viel.
  • Eigene Yogamatte, falls vorhanden
  • Illustrierte und Zeitungen, die man für Collagen nutzen kann.

Dazu kommt noch eine Liste praktischer Dinge, die gut sind dabei zu haben:

  • Eigene nachfüllbare Trinkflasche für Wasser (das in Bayern ist ja frisch aus der Leitung ein Genuss) – damit Plastikflaschen nicht nötig sind.
  • Thermosflasche für warme Getränke.
  • Ein paar gesunde Snacks, wie z.B. Studentenfutter und Obst
  • Decke, Sonnenhut und Sonnencreme, denn bei schönem Wetter findet der Unterricht auch mal draußen statt.

Gemeinsamer Brunch am Sonntag

Es ist schön während dieser intensiven vier Tage zumindest eine gemeinsame Mahlzeit zu genießen:

Einige Teilnehmerinnen können am Abend nicht so gut, deshalb habe ich wieder Brunch im Seitnerhof organisiert.

Kosten: 15 € pro Person inklusive Getränken.

(vegetarisch, vegan und glutenfrei kein Problem)


Bücherliste:

Dann trägt mich meine Wolke: Wie Große und Kleine spielend lernen

 von Maureen Murdock

Diese Fantasiereisen sind eine unschätzbare Hilfe für Jung und Alt, wenn es darum geht, sich beim Lernen zu entspannen, ganz dabei zu sein, sämtliche intellektuellen, künstlerischen und sportlichen Fähigkeiten sowie den inneren Frieden und die Harmonie mit den Mitmenschen zu fördern.

 Für alle, die Kinder haben oder betreuen, und jeden, der das Kind in sich wieder entdecken will, ist dieses Buch eine Alternative zur Armut des üblichen Lernalltags. 

ISBN-10: 3938263261,

Das Buch gibt es oft auch in der älteren Ausgabe: ISBN-10: 3762603677



Yoga Philosophie:

Beide dieser Bücher empfehle ich sehr.... Aber leider gibt es das Buch 'Als Vishnu eine Lotusblüte gebar' nicht in Neuauflage. Deshalb bin ich auf 'Shiva, Shiva' ausgewichen. Bitte eines der beiden Bücher mitbringen.

Shiva Shiva!: Das Geheimnis der indischen Götter - Mythen, Meditationen, Rituale

von Kalashatra Govinda

Die indische Götterwelt ist bunt und voller Lebensfreude. Ganesha, Kali, Krishna & Co. stehen für die unendlichen Facetten des Lebens: Weisheit, Fülle, Schönheit und Neubeginn. 

Die Mythen hinter der geistigen Tradition des Yoga sind gleichermaßen spannend für Kinder und Erwachsene und gibt Inspiration für tolle Kinderyogastunden.

ISBN-10: 3424630934


Als Vishnu eine Lotusblüte gebar


von Alanna Kaivalya und Arjuna van der Kooij

Hinter jeder Asana und den dazugehörigen Bewegungen steckt eine alte Geschichte über eine Gottheit, einen Weisen oder ein heiliges Tier genauso wie wir es aus den Volksmärchen oder den griechischen Sagen kennen. 

Die Mythen hinter der geistigen Tradition des Yoga sind gleichermaßen spannend für Kinder und Erwachsene und gibt Inspiration für tolle Kinderyogastunden.

ISBN-10: 3517087661



Yoga Anatomie 3D – die Haltungen, Band 2 

von Ray Long

Anhand einer Fülle detaillierter, farbiger Illustrationen des menschlichen Skeletts und der Muskulatur erläutert der Orthopäde und Yogaexperte Ray Long die Anatomie und Physiologie der 55 wichtigsten Yogaübungen.

 ISBN-­10: 3868831037



Bitte besorgt diese drei Bücher für Modul 3. 

Mit einem Klick auf das entsprechende Bild kommt man direkt zu dem Artikel auf Amazon.


Die vier Tage sind sehr intensiv, deshalb ruht Euch vorher aus und nehmt Euch nicht viel vor für die Abende, damit Ihr die Zeit zum Energie auftanken nutzen könnt.

 

Ich freue mich schon auf Euch!!

 

Bis Bald

 

Sanne